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痛經是許多女性在月經期間遭遇的問題，此時的飲食選擇尤為重要。特別是飲品，某些類型可能會加重痛經癥狀。在痛經期間，女性應避免飲用含咖啡因的飲料、冷飲、酒精類飲品、高糖飲料。

1、含咖啡因飲料：

如咖啡、紅茶和一些能量飲料，它們可能加劇子宮收縮，從而加重痛經。咖啡因還可能影響睡眠質量，不利于經期的身體恢復。

2、冷飲：

包括冰鎮果汁、碳酸飲料等。冷飲可能導致子宮收縮，進一步加劇痛經的疼痛感。

3、酒精類飲品：

如啤酒、紅酒、白酒等，酒精可以加速血液循環，可能導致經血量增加，從而加重痛經。

4、高糖飲料：

例如甜飲料、汽水等。高糖飲品可能導致血糖波動，影響體內激素平衡，間接加重經期不適。

綜上所述，痛經期間女性應慎重選擇飲品，盡量避免上述五類可能加重癥狀的飲料，改為選擇溫開水、溫暖的草藥茶（如洋甘菊茶、綠茶）等，有助于舒緩經期不適。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式，也是緩解痛經的重要措施。

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