感冒時，身體免疫力下降，合理的飲食對恢復健康至關重要。某些食物在感冒期間應當避免，因為它們可能加重癥狀或延緩康復。
1、高脂肪食物
感冒時，消化系統功能減弱，高脂肪食物如油炸食品、快餐等難以消化，給胃腸帶來額外負擔，不利于身體恢復。
2、高糖食物
過多的糖分攝入會抑制白細胞的殺菌能力，降低身體抵抗力。因此，應避免糖果、甜點等高糖食品。
3、辛辣刺激性食物
辛辣食物如辣椒、姜、蒜等，可能刺激已經發炎的呼吸道，加重咳嗽和咽喉不適。
4、生冷食物
冷飲、寒性水果等生冷食物可能加重體內的寒氣，影響感冒的恢復。
5、酒精和咖啡因
酒精和含咖啡因的飲料如咖啡、濃茶等，可能加劇脫水，不利于身體恢復。酒精還會與某些感冒藥產生相互作用，影響藥效。
此外，感冒期間在用藥方面也需謹慎。例如，避免與含有相同成分的藥物同時使用，如同時使用多種解熱鎮痛藥（如對乙酰氨基酚、布洛芬等），可能導致藥物過量。同時，某些抗生素（如頭孢類藥物）使用時需避免飲酒，以免發生雙硫侖樣反應。中成藥如板藍根顆粒、感冒清熱顆粒等雖然對感冒有一定療效，但也應遵醫囑，不可過量服用。
感冒期間，合理的飲食和用藥對恢復健康至關重要。避免上述食物和藥物的不當使用，有助于加速康復過程。
