早晚體重一樣并不能說(shuō)明什么問(wèn)題，因?yàn)轶w重會(huì)受到進(jìn)食、飲水、個(gè)人體質(zhì)等相關(guān)因素的影響，會(huì)出現(xiàn)早晚體重一樣的情況。
如果早晚體重相差大幅下降，可能會(huì)有病理性的消耗，如果早晚體重相差體重大幅上升達(dá)到肥胖的程度，會(huì)增加心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，保持穩(wěn)定的體重有利于健康。平時(shí)在日常生活中均衡飲食膳食結(jié)構(gòu)，使?fàn)I養(yǎng)的攝入量和營(yíng)養(yǎng)的消耗量達(dá)到相對(duì)均衡的狀態(tài)，在成年人中營(yíng)養(yǎng)的相對(duì)均衡可以保證體重在較小范圍內(nèi)的波動(dòng)，有利于身體的健康，體重大幅波動(dòng)容易造成營(yíng)養(yǎng)健康的問(wèn)題或心血管疾病的問(wèn)題。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，避免避免饑一頓飽一頓，注意飲食安全和衛(wèi)生，不要吃不潔凈的食物或變質(zhì)的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，早睡早起，不要熬夜。
