11歲小孩子能否喝茶的問題，不能一概而論，需要考慮多個方面。
首先，適量飲茶對兒童的消化系統(tǒng)有一定的益處。茶葉中的茶多酚和咖啡因能刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲。然而，過量飲茶可能會影響兒童的睡眠質(zhì)量和營養(yǎng)吸收。
其次，茶葉中的咖啡因具有興奮作用，過量攝入可能導(dǎo)致兒童過度興奮，影響睡眠。因此，晚上應(yīng)避免給兒童飲茶，以免影響其正常的生長發(fā)育。
再者，兒童飲茶還應(yīng)注意茶葉的選擇。一般來說，綠茶和烏龍茶較為清淡，適合兒童飲用。紅茶和普洱茶等發(fā)酵程度較高的茶葉，因含有較多的咖啡因和茶堿，不適合兒童大量飲用。
此外，兒童飲茶不宜過濃，以免過度刺激兒童的腸胃。建議在飲茶時適當(dāng)加入一些淡奶或淡果汁，以減輕茶葉對胃部的刺激。
最后，需要強調(diào)的是，雖然適量飲茶對兒童有一定的益處，但并非每個兒童都適合飲茶。家長在給孩子飲茶前，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)孩子的體質(zhì)和健康狀況來決定是否適合飲茶。
總的來說，11歲的小孩子可以適量飲茶，但需注意茶葉的選擇、飲茶的濃度和時間。同時，家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的反應(yīng)，如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止飲茶，并及時就醫(yī)。
