害喜一般是指妊娠。妊娠出現(xiàn)惡心癥狀一般可通過(guò)多注意休息、改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善，具體情況如下：
1、多注意休息：
妊娠早期女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生改變，飲食后會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，使女性出現(xiàn)惡心、想吐的癥狀，出現(xiàn)此現(xiàn)象后，女性應(yīng)多注意休息，避免過(guò)度熬夜和進(jìn)行重體力勞動(dòng)，并且自身也要保持心情愉悅，避免長(zhǎng)期處于緊張、抑郁的狀態(tài)。
2、改善飲食：
飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝晕镔|(zhì)，比如橙子、檸檬、李子等，可以有效的緩解出現(xiàn)的不適癥狀，在用餐過(guò)程中也應(yīng)少食多餐，避免暴飲暴食，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、雞肉等，可以有效的為身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
女性在妊娠期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、瑜伽等，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)方式可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且還能夠有助于腸胃中的食物排空，減輕食物對(duì)胃腸道的刺激。
除了以上常見(jiàn)的治療方法外，還可以通過(guò)口服藥物等方法改善，比如維生素B6片、維生素B1片、復(fù)合維生素B片等。服用藥物期間應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可盲目私自增減藥物劑量。如果身體還伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
