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內外踝骨折怎么做鍛煉

如果患者同時出現了內踝和外踝骨折,在功能鍛煉上可以采取如下的方式:

1、在復位固定的早期,雖然踝關節有可能會被外固定固定住,但是在這個時候要積極練習腳趾的背伸、折曲這樣的活動,通過持續的肌肉收縮和舒張能夠促進血液循環,有利于消炎消腫和骨折的愈合。

2、在去除了外固定之后患者就要采取更加積極的鍛煉,這個階段的鍛煉分為主動鍛煉和被動鍛煉。

①主動鍛煉是患者主動的練習踝關節的背伸和折曲,如果可以的話還可以在床尾放上一個彈力球或者氣球,之后用前腳掌頂住,練習輕度的踩踏彈力球。

②而被動鍛煉是在患者家屬或者是醫生的幫助下,被動的向踝關節的內側和外側進行輕微地內外翻應力的鍛煉,也就是說逐漸增加踝關節的內外翻等活動度。

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