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作為一名準媽媽，我一直在努力為即將到來的生產做好準備。在這個過程中，我了解到了產程分期的重要性。今天，我想和大家分享一下關于產程分期的知識，希望對其他準媽媽們也有所幫助。

產程可以分為三個主要階段：

第一產程：這個階段又稱為開宮口階段，是從宮縮開始到宮頸開全的過程。

第二產程：這個階段從宮頸開全到寶寶出生的過程。

第三產程：這個階段從寶寶出生到胎盤娩出的過程。

除了了解產程，懷孕期間要注意合理作息，清淡營養飲食，對于準媽媽們來說非常重要。