懷孕是不建議倒立。因為倒立的難度很大，需要力量和技巧，相應的也容易出現(xiàn)摔傷等意外情況，所以不建議準媽媽在孕期做倒立的動作。如果是專業(yè)的運動人士或者是長期進行，有倒立動作的訓練，可以嘗試練習，但是一定要量力而行，并且做好最好的保護措施，反正最好是不要這么做。
平時可以適當?shù)淖鲆幌略袐D瑜伽，慢走，這樣有助于胎兒的生長發(fā)育。在孕期的時候不管什么運動都是要注意不能做過重或者是彎腰或者是下蹲的動作，因為這樣會壓迫到胎兒，對胎兒造成一定的影響。
懷孕可以倒立嗎
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2022-05-242641次
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宋映雪
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