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大姨媽馬上要來的癥狀

大姨媽是指月經,月經馬上要來的癥狀通常有乳房脹痛、下腹墜脹、情緒波動、乏力、水腫等,如出現身體不適,建議及時就醫。

1、乳房脹痛:

月經前的雌激素水平會升高,可能會導致乳腺組織增生和水腫,引起乳房輕微脹痛。

2、下腹墜脹:

月經前會使盆腔組織充血、水腫,對周圍產生壓迫和刺激,從而感到下腹有輕微的墜脹感。

3、情緒波動:

激素水平的改變,會影響神經遞質的調節,導致情緒波動。

4、乏力:

激素水平的變化,還會會影響身體代謝,從而出現乏力、易疲勞等現象。

5、水腫:

月經前還可能會導致水鈉潴留,引起組織間隙內液體增多,在下肢出現水腫。

在月經即將來臨前,應保證充足的睡眠,飲食上減少鹽分和糖分的攝入,避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物,避免勞累和劇烈運動,注意腹部保暖。

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