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• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風，降低癌癥的發病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過量會引起草酸增多，形成尿酸結石，維生素C服用過量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內溶血或者是凝血，如果孕婦服用過多劑量的維生素C，可產生嬰兒壞血病。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 114626次

• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 52055次

• 每天吃一顆維生素c有害嗎
  正常人每天吃一顆維生素c沒有太大的害處，但是還是不建議正常人每天吃維生素c，因為維生素c可以從新鮮的蔬菜和水果中攝入，沒有必要服用維生素c片。1、因為每天維生素c如果服入過量的話，可以產生副作用，比如輕微的為惡心，嘔吐，腹瀉。如果長期過量服用維生素c，還會出現一旦停藥，出現壞血病的癥狀，包括牙齦腫脹，牙齒松動，牙齦出血等。2、兒童服用過量的維生素c，可使日后容易患骨病，影響程度細胞形成，影響生長發育。3、每日口服過量的維生素c，容易發生尿路結石，腎結石，導致血尿和腎絞痛。4、每天服用過量的維生素c還可對抗肝素和雙香豆素的抗凝作用，易導致血栓形成，原有心腦血管疾病的患者更易發生腦梗，心梗。5、攝入大量維生素c，可使尿中排出增加，其還原性可產生尿糖的假陽性反應，從而有礙糖尿病患者的診斷和掌握確切的叫糖藥物的劑量。6、大劑量的維生素c還可降低婦女的生育能力且影響胚胎的發育過程，是不利于生育的。7、每日維生素c過量會導致腸蠕動增加，引起某些病人腹痛，腹瀉，還容易導致維生素b12缺乏性貧血。
  語音時長 2:28”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-20 127830次

• 每天吃維生素c
  其實維生素c可以長期吃，但是不可以大劑量長期吃，維生素c在人體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可以出現草酸尿，以致形成泌尿道的結石。過量的服用可以引起不良反應，長期服用每天兩到三克，可以引起停藥后壞血病。長期應用大量的維生素c，偶然可以引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結石。如果大劑量服用，比如每天用量在一克以上，可以引起腹瀉，皮膚紅而亮，頭痛，尿頻，每天的尿量比較多，出現惡心，嘔吐，胃痙攣，每天服用一到四克，可以引起腹瀉，皮疹，胃酸過多，胃液反流，甚至可以出現深靜脈的血栓形成，還可以降低白細胞的吞噬能力。如果每天用量超過五克以上，可能會導致溶血，比較嚴重可能會致命。孕婦服用大劑量時，可能會產生嬰兒的壞血病，而且腎功能比較差的人，不宜多服用維生素c，長期超劑量的服用維生素c可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系的結石。而且大量服用維生素c之后，也不能突然停藥，如果突然的停藥可能會引起藥物的戒斷反應，使癥狀加重或者復發，應該逐漸的減量，直到完全的停藥。
  語音時長 02:29”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-09 74305次

• 每天吃維生素c好嗎
  病情分析：不好，如果不缺乏維生素C的話，是不需要另外補充維生素C的。通過進食新鮮的水果和蔬菜，就可以滿足每天維生素C的需要量。如果在不缺乏維生素C的情況下，長期大量的補充維生素C會產生一系列的副作用。例如：停藥后會出現早期壞血病的癥狀；兒童長期過量服用維生素C可能出現成骨細胞的損害，影響生長發育；每日口服維生素C4克以上，產生結石的概率會增加，從而導致血尿和腎絞痛等。意見建議：建議合理補充維生素及微量元素。最好缺的話補充，不缺的話不需要另外補充。平時多吃新鮮的的蔬菜和水果，有利于維生素和微量元素的補充。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-08 4305次

• 每天吃一粒維生素c好嗎
  如果體內并不缺乏維生素不建議使用。建議平日多喝溫開水，保證睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，在感冒或者抵抗力低下的時候可以適量的服用維生素C。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-24 4503次

• 每天吃一顆維生素e膠囊有什么好處
  維生素e膠囊一般指天然維生素E軟膠囊，每天吃一顆天然維生素E軟膠囊的好處有抗氧化、美容養顏等。天然維生素E軟膠囊是一種保健品，本品是以天然維生素E、橄欖油、明膠、甘油、純化水為主要原料制成的。其具有補充維生素E的保健功能，適宜人群為需補充維生素E的成人，不適宜人群為少年兒童、孕婦、乳母。維生素E可參
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-19 1031次

• 每天吃一顆維生素e膠囊有什么好處
  維生素E，作為一種脂溶性維生素，是維持人體健康不可或缺的營養成分。每天吃一顆維生素E膠囊，可以帶來多方面的健康益處。首先，維生素E具有顯著的抗氧化功能，能夠有效清除體內的自由基，保護細胞免受氧化損傷，從而延緩衰老過程，使皮膚保持年輕態。其次
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-29 0次