專家建議: 可適量吃
建議用量: 30g（約1小把）/天
慎食人群: 對(duì)葡萄干過(guò)敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 葡萄干中不含有刺激性物質(zhì)，口感比較酸甜，適量吃可以促進(jìn)唾液以及胃酸分泌，從而使食欲增加。還可以為身體補(bǔ)充糖分、維生素、氨基酸等成分，有助于提高免疫力，還可以改善身體虛弱的現(xiàn)象。
注意事項(xiàng): 葡萄干可以直接吃，也可以煲湯飲用，不建議一次性吃過(guò)多，以免造成胃腸不適。
正文:
痛經(jīng)女性可適量吃葡萄干。
建議用量：30g（約1小把）/天。
痛經(jīng)期間女性的抵抗力可能會(huì)下降，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，飲食上盡量以清淡、有營(yíng)養(yǎng)為主。葡萄干中不含有刺激性物質(zhì)，口感比較酸甜，適量吃可以促進(jìn)唾液以及胃酸分泌，從而使食欲增加。還可以為身體補(bǔ)充糖分、維生素、氨基酸等成分，有助于提高免疫力，還可以改善身體虛弱的現(xiàn)象。
葡萄干可以直接吃，也可以煲湯飲用，但不建議一次性吃過(guò)多，以免造成胃腸不適。對(duì)葡萄干過(guò)敏的人群應(yīng)慎吃，否則會(huì)引起體內(nèi)的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。葡萄干中含有比較多的糖分，糖尿病患者吃了后可能會(huì)引起血糖升高，也應(yīng)慎吃。
痛經(jīng)女性在日常生活中還需要注意腹部保暖，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的勞累，要適當(dāng)?shù)呐P床休息。
