耳后的穴位一般能幫助減肥，能夠起到一定的輔助作用，如果想要達(dá)到比較好的減肥效果，還需要注意運(yùn)動(dòng)。
耳后的穴位一般有神門(mén)穴、聽(tīng)宮穴等，如果能夠在中醫(yī)師的操作下通過(guò)針灸的方式刺激以上穴位，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，控制食欲，達(dá)到輔助減肥的作用，不過(guò)需要長(zhǎng)期刺激以上穴位才能夠達(dá)到一定減肥的作用。但是過(guò)度刺激穴位會(huì)出現(xiàn)一些副作用，比如有可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、局部出血、神經(jīng)損傷等，所以要注意不可以盲目刺激穴位。為了有利于身體健康，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，比如可以跑步、跳繩等，能夠在一定程度上消耗體內(nèi)多余的能量以及脂肪，從而達(dá)到減肥的作用，如果能夠科學(xué)運(yùn)動(dòng)，不但能夠達(dá)到較好的減肥效果，而且一般不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
通過(guò)以上方式減肥期間還可以注意飲食，應(yīng)減少高脂肪、高熱量食物的攝入，比如應(yīng)盡量避免吃肥肉、燒烤、冰激凌等食物，應(yīng)以清淡，易消化飲食為主，可以適當(dāng)吃菠菜、黃瓜、蘋(píng)果、香蕉等蔬菜和水果，也可以適當(dāng)吃燕麥、玉米、山藥等粗糧，有利于控制體重。
