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孕婦可以吃石螺嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 120g(約30個)/天

慎食人群: 石螺過敏人群

宜食原因: 石螺中含有蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養成分,孕婦適量吃能夠為身體補充營養,其中的蛋白質是構成人體組織和器官的基礎物質,鈣是組成骨骼和牙齒的重要成分,吃了以后對胎兒生長發育有好處。

注意事項: 石螺中有寄生蟲,應將石螺清洗干凈完全炒熟后再吃,不可過量吃。

正文:

孕婦可適量吃石螺。

建議用量:120g(約30個)/天。

孕婦飲食應保持多樣化,能夠攝入多種營養成分。石螺中含有蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養成分,孕婦適量吃能夠為身體補充營養,其中的蛋白質是構成人體組織和器官的基礎物質,鈣是組成骨骼和牙齒的重要成分,吃了以后對胎兒生長發育有好處。

石螺中有寄生蟲,應將石螺清洗干凈完全炒熟后再吃,不可過量吃。石螺過敏人群吃了以后容易引起皮膚瘙癢、紅斑、腹瀉、喉頭水腫等過敏癥狀,不利于身體健康,應慎吃。

孕婦應養成良好的生活習慣,按時睡覺,不可以長時間看手機,避免熬夜,保持充足的休息,有利于身體健康和胎兒的生長發育。孕期應避免焦慮、抑郁等不良情緒的刺激,保持樂觀的心態,有利于孕期健康。

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