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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習?；颊呖梢愿纳粕罘绞?，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 7058次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經衰弱的病人，也可以出現類似的情況。如果是短期內出現的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經常出現晚上睡不著的情況，需要到醫院神經內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 2073次

• 白天晚上都睡不著覺
  對于失眠的患者可以服用一些食物來進行調整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺數量。核桃，在臨床上被認為可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。葵花子，含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能起到鎮靜安神的作用。晚餐后吃葵花籽還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:39”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 19948次

• 晚上睡不著早上醒很早
  出現嚴重失眠休息不好的情況，很大程度上與身體素質有關，身體狀態不好也就非常容易引起失眠癥狀的表現，特別是對于一些身體隱疾來說，患者在不清楚自己身體的狀況下，經常被嚴重的失眠情況而困擾，而后又無能為力。當失眠出現的時候，需要及時到醫院進行檢查，避免因為失眠的問題而造成嚴重的傷害，建議到精神心理科就診，找到誘因與問題及糾正，平時要多注意自身的調節，注意飲食上的清淡。
  語音時長 1:30”
  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 24567次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  要注意規律的作息時間，按時休息。按時起床，按時睡覺。保持睡眠環境的安靜舒適。其次，不要在床上玩手機，看電視，在睡前要做一些簡單的運動，但不是在睡前2小時，在睡覺之前不要喝酒，不要抽煙，不要有過多的飲食。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 4103次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不著，是由于睡眠的節律問題，主要是由于身體生物鐘被顛倒，從而導致的情況。一定養成良好的睡眠習慣，堅持白天不要睡覺，晚上多睡，這樣的癥狀會慢慢改善。晚上睡覺前可以聽一些音樂，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 4705次

• 晚上睡不著白天犯困
  概述晚上睡不著白天犯困首先要考慮是不是我們的作息時間不規律，導致人體的生物鐘發生紊亂。晚上睡不著也是一種神經衰弱的表現，長期失眠會對我們的日常生活、工作以及學習帶來很大的困擾。出現失眠需要及時的調整，否則會對我們的身體健康造成不好的影響。引起失眠的原因：出現失眠的癥狀，我們首先需要尋找原因?？紤]是不
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 303次

• 晚上睡不著白天犯困
  晚上睡不著白天犯困首先要考慮是不是我們的作息時間不規律，導致人體的生物鐘發生紊亂。晚上睡不著也是一種神經衰弱的表現，長期失眠會對我們的日常生活、工作以及學習帶來很大的困擾。出現失眠需要及時的調整，否則會對我們的身體健康造成不好的影響。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-10-29 36735次