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減肥的患者一般是不能吃芝士片的。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式,適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。芝士片是一種含脂肪量和含糖量非常高的食物,所以減肥期間的患者是不能吃芝士片的,不然會容易引起身體發(fā)胖。

如果要想減肥成功,需要達(dá)到攝入的熱量小于消耗的熱量,所以均衡的飲食非常重要,少吃熱量高、脂肪高的食物,可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。而且平時(shí)還要多做有氧運(yùn)動,堅(jiān)持下來會看到明顯的減肥效果。但是每天的運(yùn)動量要適當(dāng),不能過量,以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。而且在減肥期間也要注意多休息,保持良好的精神狀態(tài),盡量不要熬夜,如果經(jīng)常熬夜可能會導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢,影響減肥效果。

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