西瓜作為咱們常食用的，夏天用于解暑解渴的一種水果，它的功效也是非常多的。
第一，西瓜汁里邊，含有多種重要的，有益于健康的化學(xué)成分，包括瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸等等，這些既有益于健康，而且也有益于皮膚代謝，而且這個(gè)西瓜，它里邊的這些成分，非常容易被皮膚吸收。因此西瓜對(duì)于咱們的健康，特別是皮膚的健康，皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果非常好。
第二，西瓜具有利尿的作用，再加上它水分大，所以吃西瓜以后，這個(gè)尿量會(huì)增加，從而能夠減少膽色素的沉積，保持大便通暢。對(duì)于利黃疸，對(duì)于預(yù)防膽結(jié)石，有很很好的作用。而且西瓜有利尿作用，可以使體內(nèi)一些多余的鹽分，隨著尿排出來能夠減輕浮腫，特別是對(duì)于腿部的雙下肢的輕度的浮腫，西瓜非常好。
第三，西瓜里邊含有豐富的鉀元素，能夠迅速地補(bǔ)充，咱們夏天非常容易丟失的鉀，鉀往往可能會(huì)，隨著我們流汗出汗，鉀可以丟失，西瓜可以補(bǔ)充，從而改善由于鉀丟失導(dǎo)致的肌肉無力、疲勞等等這些癥狀。
第四，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的西瓜皮，能夠增加皮膚的彈性，減少皺紋，增加光澤，把西瓜肉在碗里面碾碎，然后濾出汁來，可以作為皮膚的調(diào)色劑。
第五，西瓜的西瓜皮，實(shí)際上在咱們中醫(yī)中藥當(dāng)中，它有個(gè)名字叫翠衣，它是解暑、消渴、除煩的，很好的中藥。
第六，常吃西瓜，可以使頭發(fā)秀美茂密，能夠改善由于燙發(fā)、染發(fā)，導(dǎo)致的頭發(fā)的干燥、干枯等等這些癥狀。
