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• 腸胃不好便秘怎樣調理

  便秘這件事，幾乎人人都經歷過。而且只要經歷過，就會很難忘！如果正在遭受便秘的困擾，看這期視頻就對了，3招幫你打敗便秘這個“磨人精”第一，大量吃蔬菜短時間大量吃富含膳食纖維的蔬菜，可以在醫生指導下生吃某些蔬菜，或者喝某種蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗糧多吃一點有健脾功效的食物，比如粳米、山藥、白扁豆、紅薯、糯米、牛肉、小黃魚等。可以用這些健脾胃的食物煲湯或者煮粥，補充營養同時又能緩解便秘。第三，藥物調理脾胃，可以在醫生的指導下使用具有順氣降逆、消積止痛作用的四磨湯口服液，四磨湯口服液是一款復合型腸胃動力類中成藥，能雙向調節腸胃功能。可以緩解腸胃功能紊亂的情況，改善腹瀉、腹痛等癥狀。第四，運動加飲水，大量飲水，不要喝濃茶和碳酸飲料，分成好幾次喝，同時，進行適度的運動，比如快跑、慢跑等，促進腸胃蠕動。便秘了不要怕，用對方法是關鍵。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-19 20227次

• 便秘怎么調理

  便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-25 1930次

• 腸道不好怎么調理便秘
  腸道不好便秘最關鍵的是排便習慣和生活習慣問題的調理，在飲食方面應該每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜、避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等含有大量纖維素的食物，還應該適量使用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油質食品。如果便秘嚴重的話可以口服四磨湯口服液，清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等，另外可以外用開塞露塞到肛門內潤腸通便，每天早晨可以空腹喝一杯白開水，要養成每天堅持鍛煉的好習慣，養成每天定時排便，即使排不出來也要按時的上廁所，逐漸形成條件反射，經過這樣的訓練后，就能定時自動排便。
  語音時長 1:29”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-07-24 4300次

• 腸道不好便秘怎么調理
  腸道不好便秘，這種癥狀跟腸道蠕動慢、食物殘渣中的水分被腸黏膜吸收過多，導致食物殘渣過于干結有直接關系。調理上分為飲食上和藥物方面，飲食上要督促病人多喝水，少吃辛辣油膩油炸的食物，在餐后要適當的散步以促進胃腸的蠕動；也可以沿順時針方向按摩肚臍周圍，也有改善腸道蠕動的作用，如果飲食、運動調節效果不好時，可以考慮用乳果糖口服溶液來通便治療。
  語音時長 01:16”
  樂湘華 主治醫師中國人民解放軍第一八七中心醫院

  2021-01-14 2386次

• 怎樣讓經血順暢排出
  病情分析：讓經血順暢排出可以適當的運動，多喝紅糖姜水，腹部熱敷，輕輕按摩，有利于經血排出通暢，同時喝紅棗大米粥，口服益母草顆粒，幫助子宮內膜脫落，加速出血，幫助月經順利排出體外。意見建議：做好經期衛生，不要劇烈運動，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，不要盆浴，月經完全結束之前禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-07 2803次

• 便秘吃什么調理腸道
  病情分析：如果是便秘的情況下建議適當的是可以多喝一些溫水，也可以服用益生菌調理一下腸道的問題，日常生活中的飲食要合理的控制，養成一個定時定點排便的習慣，不要暴飲暴食。意見建議：日常的生活中也一定要多加注意好自己的休息情況，不要經常性的熬夜或者是精神壓力過大，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以容易消化的食物為主。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-03-29 2502次

• 怎樣調理便秘讓腸道更順暢
  便秘是常見的腸道問題，但通過合理飲食、增加水分攝入、適量運動以及必要時的藥物治療，可以有效調理，使腸道恢復順暢。一、合理飲食飲食中應增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助于排便。同時，避免
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-31 0次

• 便秘怎樣調理腸道
  便秘可通過增加膳食纖維攝入、適度運動、多飲水、減少刺激性食物攝入、藥物治療調理腸道。如果便秘癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。1、增加膳食纖維攝入：平時可增加膳食纖維攝入，如菠菜、香蕉、全麥面包等，可以增加糞便體積，
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-27 0次