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13歲的女孩子身高140正常體重32公斤正常嗎

13歲的女孩子身高140厘米正常體重32公斤一般正常,平時(shí)要注意做好女孩子的營養(yǎng)供應(yīng),保證機(jī)體健康發(fā)育。

13歲的女孩子的正常身高一般在140-150厘米之間,正常體重在30-40千克左右,每個(gè)女孩子都有不同的體格和營養(yǎng)狀況,每個(gè)女孩子的身體素質(zhì)和獲得的營養(yǎng)也是不同的,身高和體重之間會有一定的差距。所以,13歲的女孩子身高140厘米正常體重32公斤一般正常。

為了保證女孩子的正常發(fā)育,建議女孩子經(jīng)常參加戶外運(yùn)動,如爬山、打籃球、跳繩等,增強(qiáng)體質(zhì)。注意保證作息時(shí)間,不要熬夜,使身體得到更好的發(fā)展。建議多吃蔬菜和水果,注意營養(yǎng),飲食主要以高蛋白和高維生素食物為主,避免暴飲暴食。

注重補(bǔ)充鈣和其他微量元素,盡量攝入維生素D,有利于身體鈣的吸收和骨骼的發(fā)育。攝入多種微量元素,做到營養(yǎng)均衡,以免導(dǎo)致脾胃虛弱、消化不良、食物堆積的情況,影響身高和發(fā)育。

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