這整個睡眠過程當中，雖然說快速眼動像睡眠所占的時間很少。但是如果說選擇性的剝奪快速眼動相睡眠，會引起人們在這個情緒和精神方面的異常。 當恢復自然睡眠時，可以出現(xiàn)快速眼動相睡眠的反跳，又說在自然睡眠狀態(tài)時每當這個腦電圖顯示進入快速眼動相睡眠狀態(tài)的時候把她喚醒，而使人這個快速快速眼動相睡眠明顯減少。但是，對非快速眼動相睡眠影響不大。如果說連續(xù)剝奪，幾天的這個快速眼動相睡眠。一旦他恢復了自然睡眠的時候，這個快速眼動相睡眠，片段出現(xiàn)的次數(shù)就增多，每次持續(xù)時間也延長。快速眼動相睡眠被剝奪的天數(shù)越多出現(xiàn)的這種快速眼動相睡眠，反跳現(xiàn)象也就很明顯。如果說連續(xù)剝奪十六天的這個快速眼動相睡眠，那么人們就會變得很容易激動，甚至會產(chǎn)生幻覺和恐懼的，這下都提示了快速眼動相睡眠這是生理上必不可少的一種睡眠狀態(tài)。
剝奪快速眼動相睡眠發(fā)生什么
劉強副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-06-201313次
以上內(nèi)容僅供參考
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快速睡眠的妙招我們?nèi)绾文軌蚩焖偎吣兀鋵嵢说男睦頎顟B(tài)有一個特殊的表現(xiàn)，當你特別期待一件事情的時候，而這個事情沒有來到的時候，你這種期待的愿望往往非常強調(diào)，可能期待的愿望會使得你，感受這種結(jié)果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會讓你產(chǎn)生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因為睡眠本身是個自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個時候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個非常重要的方面。第二方面，就要注意轉(zhuǎn)移注意力，比如說做一些簡單的、枯燥的，或者是一個不會令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學書、化學書或者哲學的書去讀一讀。其實這些書跟你的現(xiàn)實生活都比較遠，那么它的內(nèi)容也不會讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會忽視睡眠這個問題，而自然而然的進入睡眠的狀態(tài)。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個手交替來進行按摩，把你的心思注意在你這個按摩的過程當中，如果這樣做的話，既能夠起到一個促進睡眠的作用，又能夠起到一個轉(zhuǎn)移注意力的作用，這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當然了，快速入眠的一個更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。
05:50
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 414421次
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為什么老年人容易發(fā)生睡眠障礙？睡眠障礙，其實可以發(fā)生在各個年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結(jié)構(gòu)，睡眠的質(zhì)量都已經(jīng)有所下降，表現(xiàn)為睡眠時間縮短，睡眠的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發(fā)生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當中出現(xiàn)打鼾、呼吸暫停的問題。
01:01
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-11 5021次
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剝奪快速眼動相睡眠發(fā)生什么這整個睡眠過程當中，雖然說快速眼動像睡眠所占的時間很少。但是如果說選擇性的剝奪快速眼動相睡眠，會引起人們在這個情緒和精神方面的異常。當恢復自然睡眠時，可以出現(xiàn)快速眼動相睡眠的反跳，又說在自然睡眠狀態(tài)時每當這個腦電圖顯示進入快速眼動相睡眠狀態(tài)的時候把她喚醒，而使人這個快速快速眼動相睡眠明顯減少。但是，對非快速眼動相睡眠影響不大。如果說連續(xù)剝奪，幾天的這個快速眼動相睡眠。一旦他恢復了自然睡眠的時候，這個快速眼動相睡眠，片段出現(xiàn)的次數(shù)就增多，每次持續(xù)時間也延長。快速眼動相睡眠被剝奪的天數(shù)越多出現(xiàn)的這種快速眼動相睡眠，反跳現(xiàn)象也就很明顯。如果說連續(xù)剝奪十六天的這個快速眼動相睡眠，那么人們就會變得很容易激動，甚至會產(chǎn)生幻覺和恐懼的，這下都提示了快速眼動相睡眠這是生理上必不可少的一種睡眠狀態(tài)。語音時長 1:43”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-22 3412次
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什么是非快速眼動相睡眠非快速眼動相睡眠，又叫它慢波睡眠，同步化睡眠正向睡眠，在嬰兒期又叫他安靜睡眠。這個時期的一個特點就是全身代謝減慢和睡覺之前安靜狀態(tài)相比，睡眠將總體的這個代謝率可以降低10%到25%，腦血流量減少，大部分區(qū)域腦神經(jīng)元活動減少，循環(huán)呼吸，交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平都有一定程度的降低，那么表現(xiàn)為呼吸平穩(wěn)，心率減慢血壓下降體溫降低全身的感覺功能減退，肌肉的張力降低。但是仍然保持一定的一個姿勢，沒有明顯的眼球運動，那么將這個睡眠分為1234期，第一期是入睡期。第二期是淺睡期。第三期中度睡眠期‘第四期深度睡眠期。有的第三期和第四期的睡眠程度比較深，喚醒閾值比較高，合起來叫做深睡期。語音時長 1:36”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-22 11247次
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快動眼睡眠障礙有什么表現(xiàn)病情分析：患者在進入深度睡眠之后，突然間面部和肢體就會不受控制的運動，有時會伴有說夢話，拳打腳踢，有的患者還會大哭大叫。意見建議：搬走臥室內(nèi)潛在性危險品和易碎物品排除障礙物，在床邊鋪軟墊或地毯等。藥物治療，當患者行為轉(zhuǎn)為困擾或危險時需給予藥物治療，可少量使用氯硝西泮或普拉克索等。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-17 2604次
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快動眼睡眠障礙表現(xiàn)有哪些病情分析：快動眼睡眠障礙這種疾病在生活中并不常見。它主要是由于在睡眠期間骨骼的肌張力沒有消失，導致患者還可以將夢中的情節(jié)通過肢體來表達出來。意見建議：睡眠障礙的表現(xiàn)主要為患者在進入深度睡眠之后，突然間面部和肢體就會不受控制的運動，有時會伴有說夢話，拳打腳踢，有的患者還會大哭大叫。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-04 2503次
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什么是非快速眼動相睡眠非快速眼動相睡眠，又叫它慢波睡眠，同步化睡眠正向睡眠，在嬰兒期又叫他安靜睡眠。這個時期的一個特點就是全身代謝減慢和睡覺之前安靜狀態(tài)相比，睡眠將總體的這個代謝率可以降低10%到25%，腦血流量減少，大部分區(qū)域腦神經(jīng)元活動減少，循環(huán)呼吸，交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平都有一定程度的降低，那么表現(xiàn)為呼吸平穩(wěn)，心率
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2021-12-20 1657次
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快速眼動相睡眠有哪些特點？經(jīng)過非快速眼動相睡眠的4個時期后，睡眠將會進入另一個不同階段快速眼動相睡眠，顧名思義，在這個睡眠時相中眼球會快速地從一側(cè)轉(zhuǎn)到另一側(cè)，像在看什么，而事實上人還在沉睡中。快速眼動相睡眠被認為是睡眠中做夢的階段，快速眼動相睡眠期腦的活動狀態(tài)與清醒時相似。研究發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)為心率增快、呼吸淺快、體溫調(diào)節(jié)功能減退
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 491次
