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首先要在飲食上多加注意,要注意低鹽低脂飲食,平時(shí)要多吃水果蔬菜,少吃動(dòng)物油。還有就是飲食結(jié)構(gòu)要合理,要合理的控制總體熱量的攝入,限制飲食中脂肪的攝入。

平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),寒冷天氣要注意保暖,因?yàn)樘鞖夂浜苋菀渍T發(fā)血管收縮痙攣,發(fā)生供血不足從而導(dǎo)致形成血栓。一定要定期監(jiān)測(cè)血壓,管理好血壓,限制食鹽的攝入量,每天最好在六克以下,少吃或者是不吃加工食物,最好可以戒煙戒酒,尤其是要戒煙非常的重要。

還要就是保持比較平和的心態(tài),切忌大喜大悲。食物當(dāng)中比如洋蔥,海帶,紫菜,木耳等可以幫助降低血脂,控制血壓,可以定期的去醫(yī)院監(jiān)測(cè)血脂。還有如果是腦血管疾病后遺癥的患者最好可以定期做頭部的核磁和CT的檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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