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糖尿病人可以吃什么主食和蔬菜

糖尿病人一般可以吃全麥面包、燕麥、玉米、西蘭花、苦瓜等主食和蔬菜,如果身體出現不適癥狀,應及時就醫,避免延誤病情。

1、全麥面包:

全麥面包中含有多種營養成分,能夠為身體補充能量,增加飽腹感,緩解饑餓,而且不會使血糖水平上升。

2、燕麥:

燕麥的升糖指數相對較低,其中還含有膳食纖維、微量元素等營養成分,吃了之后能夠對身體補充營養,而且不會加重病情。

3、玉米:

糖尿病人可以適當的吃玉米,玉米中的膳食纖維有助于減緩血糖的上升速度,吃了之后不會使血糖水平大幅升高,適合糖尿病人吃。

4、西蘭花:

西蘭花中含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養成分,適當的吃,能夠為身體補充多種營養,有利于身體健康,而且不會提高血糖水平,有利于穩定病情。

5、苦瓜:

苦瓜中含有苦瓜素,苦瓜素具有一定的降糖作用,糖尿病人適當的吃苦瓜,對疾病恢復有好處。

糖尿病人可在醫生的指導下口服鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物進行治療。平時病人應控制飲食量,多進行運動鍛煉,比如跑步、游泳、跳健身操等,有利于降低血糖水平。

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