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孕婦控糖一般可以吃李子,注意適量即可。

李子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,富含多種維生素和礦物質(zhì)。如維生素C、B族維生素、鉀等。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍├钭樱梢詾樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),輔助增強(qiáng)身體抵抗力,對(duì)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助。李子中的膳食纖維含量也比較豐富,能夠刺激腸道蠕動(dòng),能夠在一定程度上預(yù)防和緩解便秘。而且,李子的含糖量并不高,適量吃一般不會(huì)引起血糖的大幅波動(dòng)。因此,孕婦控糖一般可以吃李子。然而,若自身對(duì)李子存在過敏情況,則不建議吃,以免引發(fā)過敏反應(yīng)。

雖然孕婦控糖可以吃李子,但是需要嚴(yán)格控制攝入量,每天吃的量不宜超過三個(gè),以免影響血糖控制,還會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。在吃李子之前,需要將其徹底清洗干凈,保證食物的新鮮與清潔。

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