耳鳴的嗡嗡聲可能是長時間精神緊張、耵聹栓塞、中耳炎、內耳損傷、高血壓等原因引起的，可通過調整心情、應用藥物的方式進行改善，如果出現了不適癥狀，建議及時就醫。
1、長時間精神緊張：如果患者長時間處于緊張狀態，通常會導致自主神經功能紊亂，影響耳部的血液供應和神經調節，從而引起耳鳴，可通過聽音樂、冥想、深呼吸的方式，調節心情。
2、耵聹栓塞：耵聹堵塞外耳道，通常會影響聲音的傳導，還會對耳道皮膚造成刺激，引起耳鳴，可在醫生指導下使用耵聹鉤取出耵聹。
3、中耳炎：中耳內出現炎癥，會導致積液，影響聲音的傳導，引起耳鳴，可在醫生指導下使用鹽酸左氧氟沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等藥物治療。
4、內耳損傷：如果長時間暴露在噪音環境中，通常會損傷聽神經，導致耳鳴，可在醫生指導下使用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲鈷胺膠囊等藥物治療。
5、高血壓：長時間的高血壓通常會導致血管硬化，使耳部的血管受到影響，血流不暢，引起內耳供血不足，產生耳鳴，可在醫生指導下服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、卡托普利片等藥物治療。
日常生活中應養成良好的生活習慣，保證充足的休息，避免長時間熬夜，同時應注意保護聽力，避免長時間聽耳機，暴露在強噪音環境中。
