天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

二型糖尿病體重多少才是標(biāo)準(zhǔn)

二型糖尿病患者由于身高不同,無(wú)法給出統(tǒng)一的體重標(biāo)準(zhǔn),所以一般以體重指數(shù)維持在18.5-23.9為標(biāo)準(zhǔn)。

體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)的平方。體重指數(shù)≥24屬于過(guò)重,小于18.5屬于偏瘦,所以建議患者體重指數(shù)維持在18.5-23.9。在二型糖尿病患者當(dāng)中,很大一部分患者都有超重或者肥胖的現(xiàn)象,所以,患者需要積極控制體重,才有利于血糖的控制。

飲食方面,吃一些含膳食纖維多的食物,比如黑米、燕麥、紅薯、芋頭、地瓜、黃豆、蕎麥以及玉米等,這些食物中含糖量比較少,吃了以后可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入量。有利于控制體重。

其次,可以進(jìn)行體育鍛煉,體育鍛煉一般包括慢跑、游泳以及騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。在做體育鍛煉的時(shí)候會(huì)增加能量消耗,同時(shí)還可以加快胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,而且還可以促進(jìn)新陳代謝,能夠幫助降低體重,控制血糖。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 彩票| 锡林郭勒盟| 隆化县| 渭源县| 台中县| 东至县| 保山市| 库尔勒市| 康马县| 固始县| 潞城市| 西平县| 郑州市| 景泰县| 邮箱| 密云县| 涪陵区| 巴林右旗| 宁武县| 女性| 杨浦区| 文登市| 隆安县| 大同县| 偃师市| 遵义县| 东乡| 江孜县| 田林县| 万州区| 锦屏县| 元氏县| 休宁县| 申扎县| 双城市| 云浮市| 五峰| 建平县| 涟水县| 霍山县| 江西省|