骨質疏松是由于各種因素導致的骨量減少、骨結構被破壞，從而引發骨骼變脆容易骨折的一種全身性骨病，多發于中老年群體，且女性發病率高于男性。
日常生活中注意補鈣和維生素D，經常曬太陽和鍛煉可有效預防骨質疏松。如果是已經骨質疏松患者，應該及早到醫院接受檢查，并根據病情積極配合治療。
什么叫做骨質疏松
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-121176次
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骨質疏松吃什么好大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 8560次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5784次
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什么叫做骨質疏松骨質疏松是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，主要由于骨質吸收增多所致。骨質疏松的典型表現為腰背疼痛，伸長縮短，駝背，易骨折等。本病的治療原則為采取運動、營養調理、預防摔跤及藥物等綜合治療。在運動方面，多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總體的鈣會增加，但是，運動過度會導致閉經，骨量丟失，反而加快。還有就是加強營養，良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要的意義，還有就是要預防摔跤，減少骨質疏松癥患者摔倒的幾率，以減少骨折的并發率。語音時長 1:32”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 915次
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什么叫做骨質增生骨質增生又稱為骨刺，主要是骨關節軟骨周緣的骨贅增生，如刺一樣，所以又稱為骨刺骨質增生，這種情況多是由于骨關節部位退變所導致的，多是由于骨關節部位的外傷，或者是過度的受力、磨損所引發的。在出現這種情況以后，拍片時就會發現骨關節周緣有明顯的骨質突起的情況，并且比較銳利。而這種情況會導致骨關節周圍明顯的疼痛、壓痛，多是由于增生的骨質刺激周圍的軟組織而導致的。所以在出現骨質增生以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關節部位過度的受力活動，以免導致骨質增生情況的加重。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-18 4099次
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什么叫做骨質疏松骨質疏松是一種內分泌的疾病，這是多種原因所導致的骨病，目前患者的發病一般是由于遺傳性，營養性，蛋白質缺乏，皮質醇增多癥等多種原因導致的。對于骨質疏松的患者，可以采取藥物治療的方式，或者是外科治療的方式進行治療，同時還需要進行適當的營養補充。
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-06 1701次
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什么叫做暫時性骨質疏松這主要是指某些暫時的原因導致了骨頭的疏松，比較常見的有可能是孕婦的骨質疏松，骨折之后進行石膏固定出現的骨質疏松。如果這一段時間的原因消除之后，骨質疏松就會消除。比如骨折愈合之后拿掉石膏，然后可以積極的進行自己的康復功能鍛煉，骨質疏松就會消除了。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 1702次
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骨質疏松吃什么骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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骨質疏松補充什么骨質疏松患者主要需要補鈣，通過補鈣可以減緩骨量的減少，同時骨質疏松的患者應該配合補充維生素D，來促進鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產品等。動物肝臟、蛋黃、魚肝油富含維生素D，也可以通過曬太陽來促進皮膚合成
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
