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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6056次

• 運動膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦

  如果膝關(guān)節(jié)損傷沒有骨折，我們當(dāng)時可以進(jìn)行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進(jìn)行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>

  

  01:02

  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2413次

• 運動導(dǎo)致膝蓋疼怎么辦
  運動導(dǎo)致了患者的膝蓋疼痛，可能是造成了患者的運動性損傷，比如患者出現(xiàn)了周圍韌帶撕裂，韌帶的斷裂或者是造成了半月板的損傷。一般讓患者要禁止一些劇烈的運動，患者應(yīng)該休息，讓肢體進(jìn)行抬高，同時使用支具固定，避免進(jìn)一步損傷。疼痛比較厲害，患者可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆。局部還可以進(jìn)行相關(guān)的理療，比如推拿按摩，熱敷，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善局部的癥狀。還要進(jìn)行相關(guān)的磁共振檢查，觀察損傷的嚴(yán)重程度。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-16 5304次

• 跑步后膝蓋疼怎么辦
  第一，疼痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，這些藥物是可以緩解一定的疼痛，同時起到消毒的作用，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢或?qū)ふ移渌奶娲桨?。第二，出現(xiàn)疼痛，護(hù)理治療方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分鐘，每天三次堅持二至三天，冰敷是會有效減輕膝關(guān)節(jié)腫脹和緩解關(guān)節(jié)疼痛的。第三，除了用藥和進(jìn)行物理治療室外可以將疼痛的那一條腿抬高，這也是有利于消腫的。第四，疼痛嚴(yán)重，停止一切運動，好好休息直到不痛了再恢復(fù)運動，恢復(fù)運動也要減少運動量，盡量減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重。第五，如果出現(xiàn)明顯的損傷，可以給膝關(guān)節(jié)給增加營養(yǎng)，透明質(zhì)酸等潤滑劑，關(guān)節(jié)的營養(yǎng)充足也不容易使關(guān)節(jié)受到損傷。第六，如果關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛及時采取了措施也不見有所緩解，就需要到?？漆t(yī)院，排除關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷，如半月板韌帶軟骨等，這些結(jié)構(gòu)性損傷可能需要手術(shù)治療。
  語音時長 01:51”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 22579次

• 運動完膝蓋疼怎么辦
  運動完之后膝關(guān)節(jié)疼痛，可能是由于損傷到了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，或者是有關(guān)節(jié)內(nèi)半月板的損傷和磨損。出現(xiàn)這種情況的話，要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科或者是運動醫(yī)學(xué)科進(jìn)行就診，全面的評估目前膝關(guān)節(jié)內(nèi)部損傷的情況，然后再做針對性的處理。比如可以采取保守治療的方式，或者是做關(guān)節(jié)內(nèi)部的關(guān)節(jié)鏡清理。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 3202次

• 跑步后膝蓋疼怎么辦
  跑步后出現(xiàn)的膝蓋疼，只要休息后就能緩解膝蓋的不適感。跑步后不要馬上停下來休息，要慢慢跑步活動，漸漸停止運動，大約需要10到20分鐘時間，可以把運動產(chǎn)生的乳酸釋放掉，跑完后一定要進(jìn)行全身拉伸，采用靜態(tài)牽拉，牽拉的重點應(yīng)該放在大腿，小腿臀部，軀干，還有冰敷膝蓋或者冷水浴。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 2903次

• 運動后膝蓋下方疼怎么辦
  運動后膝蓋下方疼，通常使用藥物治療、康復(fù)理療以及平時注意適當(dāng)鍛煉。運動后出現(xiàn)了膝蓋下方疼的臨床癥狀，首先是要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，避免過度負(fù)重，同時注意保暖，避免受涼，局部熱敷，有條件的患者可以配合適當(dāng)?shù)募t外線、超短波、針灸、推拿等康復(fù)理療；如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，則需要口服及外用消炎鎮(zhèn)痛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-27 729次

• 運動后膝蓋下方疼怎么辦
  運動后膝蓋下方疼痛，可能由多種原因引起，包括外傷、勞損、炎癥等。針對不同原因，治療方法也有所不同。1、外傷導(dǎo)致運動中不慎的挫傷、擦傷或撞擊都可能導(dǎo)致膝蓋下方疼痛。此時，可以考慮使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林等非處方藥來緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次