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高脂血癥飲食應注意什么

高脂血癥飲食要注意以清淡為主,低鹽低脂。少吃高熱量,高脂肪的食物,比如肥肉,膨化食品,油炸食品,零食等。少吃腌制食品。

可以多吃一些應季的蔬菜水果,五谷雜糧。比如蘋果,橘子,燕麥等。還要適量運動,控制體重,可以晚上吃飯后散步,做家務或做瑜伽,不要直接躺下或坐下。

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