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怎么矯正視力

可以通過戴眼鏡、改變生活習慣、遠方凝視等方法矯正視力。

1、戴眼鏡:

戴框架眼鏡矯正視力是應用最廣泛、并且較安全的方法。其次,可以通過角膜塑形鏡矯正視力,通過消除散焦來延緩近視度數的增加。

2、改變生活習慣:

建議平時合理用眼,手機等電子產品盡量每天累計使用時間應該少于2小時,看書、看報紙、寫作業等,都應該每30分鐘至少休息10分鐘,定期到醫院進行眼科檢查。

3、遠方凝視:

找一處10米以外的草地或綠樹,綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,可以使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著將左手掌放于略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

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