當寶寶迎來5個月大的時候，首嘗建議蘋果、香蕉和獼猴桃。
蘋果含有豐富的維生素，特別是維生素C，對于增強寶寶的免疫力、促進身體發育具有重要作用。而且，蘋果的性質溫和，不易引起過敏，適合作為寶寶的第一種水果。在給寶寶喂食時，可以將蘋果煮熟后打成泥狀，以便寶寶消化和吞咽。
香蕉是另一個理想的選擇。香蕉富含鉀元素和水溶性膳食纖維，不僅有助于寶寶維持正常的肌肉和神經功能，還能促進腸道蠕動，預防便秘。香蕉的口感軟滑，易于寶寶接受和消化。
獼猴桃也值得推薦。它含有豐富的微量元素如磷、鐵、鎂等，以及維生素C和E，這些營養成分對于寶寶的健康成長至關重要。獼猴桃的酸甜口味還能刺激寶寶的味蕾，增加食欲。
在給寶寶嘗試這些水果時，務必注意適量原則，避免過量攝入引起消化不良。同時，要觀察寶寶的反應，如有過敏癥狀應立即停止并給予相應處理。此外，隨著寶寶月齡的增加，可以逐漸嘗試更多種類的水果，以滿足寶寶多樣化的營養需求。
總之，5個月寶寶第一口水果的選擇應以營養豐富、性質溫和、易于消化為原則。蘋果、香蕉和獼猴桃是符合這些標準的優質選擇。當然，每個寶寶的體質和口味都有所不同，家長在給寶寶選擇水果時還需結合實際情況，靈活調整。如有任何疑慮或不適，建議及時咨詢專業醫生。
