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半月板損傷能靜蹲嗎

半月板損傷的患者在恢復(fù)期間可以做靜蹲這樣的活動,以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。針對半月板損傷的患者,在恢復(fù)期間一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉,以促進(jìn)此類患者的恢復(fù)。而對于很大一部分的半月板損傷患者在恢復(fù)期間可以采取膝關(guān)節(jié)屈曲,并且固定在某一體位的方式來增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的力量,以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)恢復(fù)。

在臨床上,一般建議患者采取倚墻靜蹲或者是在瑜伽球上靜蹲的方式。此時要求患者采取膝關(guān)節(jié)半屈曲,之后將背靠在墻上或者是坐在瑜伽球上,在此時患者可以逐步延長下蹲的時間,但是要注意量力而行,千萬不能夠由于過度的鍛煉引起了膝關(guān)節(jié)其他的損傷或過度疲勞。

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