天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

對(duì)心臟好的食物有哪些

對(duì)心臟較好的食物,包括蔬菜類食物、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物,以及粗糧類的食物,例如西紅柿、胡蘿卜等,具體如下:

1、蔬菜類食物:蔬菜中富含纖維素、維生素,主要包括木耳、綠葉青菜、西紅柿、胡蘿卜等,對(duì)于心血管有一定的好處,患者平??梢远嗍秤?。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物:主要指含膽固醇、脂質(zhì)成分較低,并且富含多種人體所必需氨基酸的食物。主要包括蝦肉、雞肉、脫脂牛奶,患者可以適當(dāng)增加此類食物的攝入量,達(dá)到養(yǎng)心的功效。但是也要注意總量控制,尤其是有糖尿病的患者,要注意控制每天的總能量攝入。

3、粗糧類食物:患者也可以多食用粗糧,如紅薯、南瓜、藜麥,對(duì)心血管健康有所幫助。

建議在飲食方面要注意低鹽高鉀,清淡低脂,盡量少食用含碳水比較多的食物,如蛋糕、面包等。生活上還需要注意個(gè)人衛(wèi)生,戒煙限酒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 土默特左旗| 璧山县| 岳阳市| 黄冈市| 读书| 延吉市| 韶山市| 镇原县| 天津市| 涟源市| 子洲县| 东乡族自治县| 虞城县| 荆州市| 永春县| 昌都县| 罗田县| 铁岭县| 铁岭市| 鲁甸县| 乌拉特前旗| 阳山县| 霍城县| 安泽县| 越西县| 安陆市| 苏州市| 永川市| 郯城县| 清苑县| 铜川市| 长葛市| 佛学| 达日县| 金沙县| 海门市| 陆丰市| 萍乡市| 洪泽县| 榆中县| 大丰市|