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少量吃黃豆一般不會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣,如果一次性吃了很多黃豆,是有可能會(huì)導(dǎo)致脹氣的。

出現(xiàn)脹氣的病人,平時(shí)飲食調(diào)理非常需要注意,要吃一些容易消化吸收并且富含營(yíng)養(yǎng)的食物,比如藕粉、蛋白粉、酸奶、稀飯、面條、小米粥、枸杞粥、山藥粥、紅棗粥、少油的瘦肉、魚(yú)肉等等食物。

少吃產(chǎn)氣的食物,比如黃豆、蘿卜、紅薯、芋頭等等食物,少吃產(chǎn)氣的食物少吃油膩,不容易消化吸收的食物。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,也有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,改善脹氣。

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