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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 16015次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44338次

• 什么是月經期
  所謂的月經期就是指女性月經來潮的時期，一般都是在3-7天左右，只是由于每個女性的體質以及營養因素不同，所以月經經期持續的時間就會有所差異。如果女性的月經經期小于3天以下，就稱之為月經經期縮短，常常都是由于黃體功能不足或者是卵巢早衰，甚至是子宮內膜粘連等原因導致。但如果女性的月經經期超過7天以上，就稱之為月經經期延長，可能是由于子宮內膜息肉或者是子宮腺肌癥，甚至是多發性的子宮肌瘤導致，還有可能是由于黃體功能萎縮不全引起。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-09-16 16105次

• 月經期頭疼
  正常月經具有周期性及自限性，一般月經期無特殊癥狀，但經期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些婦女出現下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，并可出現腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀，少數患者可有頭痛及輕度神經系統不穩定癥狀。怎樣來緩解經期的頭疼呢？第一、經期應放松心情，切勿過分急躁、抑郁。第二、適當運動。建議慢走和散步，能在一定程度上改善經期綜合癥。第三、適當的腦部按摩。使用梳子或手指按摩、推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態，熱毛巾熱敷頭部。第四、月經期前后多吃一些有助于緩解荷爾蒙作用的食物。如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等，避開導致偏頭痛的食物，如火腿腸、罐頭、冷藏食品、陳年奶酪、腌制食品、咸魚等，經期還可以適當食用一些含糖類的食物，可以有效緩解偏頭痛。
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  尹君 主治醫師贛州市立醫院

  2018-12-24 171625次

• 什么是月經期
  月經期是指月經持續的時間，一般為2到8天，平均4到6天。月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血規律的月經出現，是生殖功能成熟的重要標志。月經血呈暗紅色，除血液外還有子宮內膜碎片，宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-01-16 3101次

• 月經期痛經吃點什么
  病情分析：痛經對于女性來說非常常見，過度的痛經嚴重的影響女性的健康和生活，可以在飲食上進行調理。意見建議：女性月經其實一定要注意保暖，可以多吃一些溫馨的食物如牛肉，羊肉，桂圓，枸杞，大棗，紅糖，姜汁，蘋果榴蓮等食物，來緩解痛經。患者要注意保暖，不要著涼，不吃生冷刺激性食物，如果疼痛比較嚴重，需要及時到醫院就診，防止耽誤病情。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-22 1102次

• 月經期洗頭
  一般來說，當女性來月經時都會覺得身體勞累以及疲憊，主要是因為女性在月經期間較弱而且抵抗力較差。如果你在月經期間洗頭，女性很容易感冒，這會加劇痛經的癥狀。特別是，許多女性在月經期間經歷痛經。在月經期間，由于盆腔處于充血狀態，身體其他部位的血液循環通常不好。當然，頭部的血液供應稍差。如果用冷水洗頭發，血
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-22 13088次

• 月經期頭疼
  女性在月經前后以及月經期間發生頭痛，被稱為經期頭痛。出現經期頭痛，應該重視，如果沒能及時處理，也會很容易引發其他的并發癥。經期出現的疼痛一般都是偏頭痛，頭痛加重時，還會出現惡心嘔吐。引起頭痛的原因有很多出現經期頭痛，和內分泌有一定的關系。如果平時壓力過大，過度的緊張，過度的勞累以及熬夜，以及沒有規律
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-07 15560次