當我們聽到“水鈉潴留”這個詞時，可能會覺得有些陌生，但其實它與我們的健康息息相關。
那么，水鈉潴留究竟是什么意思呢？水鈉潴留，簡單來說，就是指體內的水分和鈉離子（即鹽分）過多地滯留在體內，沒有被及時排出。這種情況通常是由于腎功能不全、心功能不全或攝入過多鹽分等原因造成的。當我們的身體出現水鈉潴留時，可能會引發一系列的健康問題。比如，身體會變得浮腫，特別是下肢容易出現水腫；血壓也可能會因此升高，給心血管系統帶來壓力。
預防和改善水鈉潴留的方法！
1、控制鹽分攝入。
2、多吃含鉀的食物。
總之，水鈉潴留雖然聽起來有些專業，但其實它與我們的日常生活緊密相連。通過了解它的含義和危害，我們可以更好地關注自己的身體狀況，及時調整生活習慣，保持健康。
