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睡覺醒來脖子一側一動就疼怎么辦

睡覺醒來脖子一側一動就疼痛考慮睡姿不當引起的急性頸部軟組織損傷,可以使用物理或藥物進行改善。

急性頸部軟組織損傷一般是因為突然轉頭、睡姿不良、頸部外傷、行駛途中突然剎車等原因導致的,使頸部肌肉、韌帶、筋膜受到損傷?;颊咧饕獣霈F頸部疼痛及活動受限,輕癥者為針刺痛感,嚴重者會如刀割樣或撕裂樣疼痛,主要會出現在頸部也可放射至背部或頭部。在任何活動時均可加重疼痛,以致轉頭時兩肩也會隨之轉動,有時會出現壓痛感,局部會出現輕度腫脹,患者的頭一般都偏于一側。

急性軟組織損傷初期的患者可以使用冰塊或冷毛巾進行局部冷敷,也可以進行局部按摩進行緩解。如果使用以上療法沒有得到緩解,可以在醫生的指導下使用消炎止痛的膏藥進行治療,比如骨友靈貼膏、消炎鎮痛膏等。

平時要保持良好的睡眠習慣,不要過度勞累。患病后不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等。

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