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長期熬夜會怎么樣

長期熬夜可能會損傷眼睛、易肥胖、糖尿病的出現、引發高血壓等,建議要有良好的睡眠習慣。

1、損傷眼睛:熬夜容易損傷眼睛,長時間眼睛疲勞,就會出現視力下降。如果通宵的熬夜,會出現視力模糊等嚴重后果。

2、易肥胖:縮短睡眠時間會減少體內瘦素的分泌,瘦素是抑制食欲的重要因素,睡眠不足可導致食欲增加,攝入過多的食物,會導致肥胖。

3、糖尿病的出現:經常熬夜導致睡眠不足還可導致人體的應激系統被激活,交感神經興奮性增強,體內皮質醇、腎上腺素等分泌增加,出現胰島素抵抗,引起糖代謝紊亂,誘發糖尿病。

4、引發高血壓:長期熬夜也會使精神長時間處于緊張狀態,導致血管收縮異常,嚴重時會引起血壓升高,但是在休息后能夠使血壓值恢復,如果出現了血壓長時間沒有恢復并且持續上升的情況,需要及時遵醫囑服用降壓藥物治療,比如硝苯地平緩釋片、苯磺酸左旋氨氯地平片等。

除以上常見的情況外,還有可能會導致抵抗力下降等,患者平時應注意作息規律,不要長時間熬夜,以免對身體健康造成影響。

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