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筋膜黏連和乳酸堆積怎么辦

筋膜黏連可以通過(guò)保守和手術(shù)治療,乳酸堆積可通過(guò)運(yùn)動(dòng)和理療緩解。

筋膜黏連患者要減少負(fù)重活動(dòng),注意患處保暖,可以在患處進(jìn)行熱敷處理。或?qū)植窟M(jìn)行手術(shù)治療,可以徹底解除局部粘連。而乳酸堆積一方面可以持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng),促使乳酸隨著能量的代謝而排出體外,還可以通過(guò)光療,臘療,電療等作用于局部或者整體,促進(jìn)血液循環(huán),緩解乳酸堆積帶來(lái)的不適。

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