近視問題在青少年中愈發普遍，14歲近視500度的情況需引起家長和孩子的足夠重視。針對這一問題，可以從多個方面入手，科學應對。
專業的眼鏡矯正是必不可少的。通過配戴合適度數的眼鏡，可以有效矯正視力，減輕眼睛疲勞，防止近視進一步加深。在選擇眼鏡時，應在專業驗光師的指導下進行，確保鏡片度數準確，佩戴舒適。
增加戶外活動時間也是關鍵。科學研究表明，戶外活動有助于緩解眼睛長時間注視近處物體所帶來的調節緊張狀態。因此，鼓勵孩子每天至少進行一小時以上的戶外活動，如散步、跑步等，對控制近視發展具有積極意義。
保持良好的閱讀姿勢和習慣同樣重要。閱讀時，應保持正直坐姿，書本與眼睛的距離適中，避免過度集中注意力。家長應監督孩子養成良好的閱讀習慣，以減輕眼睛負擔。
除了上述方法，還可以考慮視覺療法等輔助手段。視覺療法通過特定的視覺訓練程序，幫助提高眼部協調性和聚焦能力，有助于緩解近視癥狀。然而，這些方法應在專業人士的指導下進行，以確保安全有效。
需要強調的是，定期眼科檢查是必不可少的。通過定期檢查，可以及時了解視力變化情況，調整治療方案。同時，家長和孩子也應注意避免過度使用電子產品，以減少對眼睛的傷害。
總之，14歲近視500度的科學應對方法包括專業的眼鏡矯正、增加戶外活動時間、保持良好的閱讀姿勢和習慣以及輔助的視覺療法等。在實施過程中，應根據個人情況選擇合適的方法，并遵醫囑進行調整。如有任何疑慮或癥狀加重，應及時就醫尋求專業指導。
