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治療痛經的飲食療法都有哪些

一般來說治療痛經可以喝一些湯汁類的食物,如雞湯、魚湯等,還應該注意喝點紅糖姜水,飲食溫軟、易消化,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃辛辣、刺激性的食物,不要吃寒涼、生冷的食物。

建議在月經期間一定要注意避免勞累,避免受涼,緩解生活和工作的壓力,保證休息和睡眠,保持外陰清潔衛生,勤換內褲和衛生巾。

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