腳扭傷了筋一般2周到8周的時(shí)間能走路，需要根據(jù)患者的病情程度判斷。
如果患者是在走路的過程中出現(xiàn)了輕微的腳扭傷，引起了局部水腫、疼痛，經(jīng)過及時(shí)有效的處理，比如使用消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑以及正紅花油等藥物治療，配合冰敷以及熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，一般在2周左右就可以消腫，能夠正常走路。
如果患者病情比較嚴(yán)重，還伴隨著骨折以及韌帶嚴(yán)重?fù)p傷，出現(xiàn)了瘀血或淤青，則恢復(fù)起來所需要的時(shí)間就會(huì)比較長(zhǎng)，可能需要8周左右才能走路。另外患者還要到醫(yī)院的骨科進(jìn)行X光片檢查，了解骨骼的損傷狀況。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用支具進(jìn)行局部固定，同時(shí)在養(yǎng)病期間不可以隨意走動(dòng)，避免加重病情。還可以服用活血化瘀或者鎮(zhèn)痛的藥物，促進(jìn)病情恢復(fù)，比如舒筋活血片、通絡(luò)開痹片、塞來昔布膠囊等。
為了身體健康，建議在運(yùn)動(dòng)之前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身活動(dòng)，并且不要高強(qiáng)度或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，避免加重身體負(fù)擔(dān)。對(duì)于一些老年患者可以進(jìn)行慢走或者太極拳等運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)意外傷害。
