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• 堅果會上火嗎

  堅果類食物，像核桃、花生、夏威夷果等，都屬于一些熱性食品，多吃以后是容易上火的。另外堅果類含有的脂類物質是比較多的，而且它的水分是比較少的。再加上脂類在消化吸收過程中，還會消耗很多水分，因此就會讓體內的水分缺乏，出現一些咽干喉疼等，這些上火的癥狀。所以吃堅果的時候，一定要注意適當的補充足夠的水分，或者是喝一些具有生津止渴的茶類，像菊花茶、檸檬茶或者是綠茶等等，就可以避免上火。堅果吃多了也會有一些副作用，因為吃多了會讓血壓升高。因為很多堅果在炮制過程中會使用香料，它們當中就有些成分會興奮大腦中樞神經系統，對心血管不利，另外還會添加一些食用鹽，也會增加水鈉潴留的機會，所以吃堅果一定要注意適量。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-26 25721次

• 益生菌哪種好？

  益生菌定植于我們人體的腸道，對我們人體有很多有益的作用，它可以雙向調節我們腸道功能，對便秘、腹瀉都有好處。最新的研究表明，還可以減肥、降脂、抗過敏、抗感染、預防癌癥，我們在選擇益生菌的時候，要注意以下幾個方面。首先我們要選擇優質的菌種，和菌株，這樣才能起到更良好的保健作用，香丹清益生菌，含有的是6種桿菌，這6種桿菌，都是非常優質的菌種和菌株。第二，我們要選擇，含菌量高的益生菌，而香丹清益生菌含菌量是數百億，含菌量是比較高的，菌量含量高活性也高。最后我們在選擇益生菌的時候，還要注意選擇耐受性好的，因為大部分益生菌，都是不耐高溫的，而且在胃酸的環境中容易被破壞，影響吸收。而香丹清益生菌，它采用凍干粉制劑，可以常溫運輸、常溫保存，有利于我們的吸收，破壞比較小。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-08 16059次

• 皮肌炎吃啥堅果好
  皮肌炎的患者是可以適當吃一些堅果的，比如開心果，核桃，花生，杏仁等，都是可以適當補充一些的，堅果其主要的作用是具有一定的促進人體生長發育，增強體質以及預防一些疾病，另外還有強筋健骨的作用。而且堅果一般營養都非常豐富，含有豐富的優質蛋白質，油脂，礦物質元素和多種維生素等。尤其是適當的吃一些堅果，可以預防心腦血管兒疾病的發生，所以說，皮肌炎的患者是可以適當吃一些的，當然還可以少量的吃一些松子仁或者板栗等，這些對于身體都有一定的好處。最好也不要大量吃，適量即可，比如每天可以吃一小捧的堅果就可以了，另外，皮肌炎的病人也要注意盡量清淡飲食，吃一些容易消化的食物，最好不要吃一些油膩，油炸食品和一些太涼太甜的食物，也不要吃腌制食品，以免對身體造成一些不良的影響。
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  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-22 1805次

• 冠心病吃什么堅果好
  冠心病患者可以吃一些杏仁，杏仁含有豐富的脂肪油，具有降低膽固醇的作用，杏仁因此對于防治心血管系統疾病有良好的效果。還有像花生，花生有潤肺和胃的功效，對于冠心病、水腫、腳氣病有效。花生油是有助分解肝內膽固醇，降低血中膽固醇，所含有的不飽和脂肪酸可以降低血中的膽固醇含量，而預防心臟病。第三個就是胡桃，胡桃仁兒含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分能夠為大腦組織細胞代謝的產生重要的物質，滋養腦細胞，增強腦功能。第四個就是核桃，核桃具有預防心臟病、冠心病的作用，對于很多心臟不好的人來說，多吃一些核桃可以預防有心臟病的概率，同時核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，還可以有效地預防動脈硬化。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 4128次

• 貧血吃什么堅果好
  病情分析：貧血患者吃夏威夷果、花生比較好，夏威夷果和花生中含有造血需要的鐵元素，對于缺鐵性貧血的患者有良好的作用。意見建議：貧血時一定要查清病因，如是缺鐵性貧血，在飲食一定注意多吃高蛋白、含鐵豐富的食物外要服用鐵劑治療。對于巨幼細胞性貧血，要多吃含葉酸、維生素B12高的食物，同時要給予葉酸和維生素B12治療。其他原因的貧血，如慢性病性貧血，要注意治療原發病。
  李士雪 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-01-11 3005次

• 腎炎吃什么堅果好
  病情分析：一般腎炎的患者盡量避免食用堅果。因為大多數的堅果鉀含量非常高，同時又含有大量的油脂，不利于腎炎患者的病情恢復。意見建議：患者可以適當補充優質低蛋白的食物，同時一定要低鹽低脂飲食，不要吃辛辣刺激油膩煎炸的食物，另外一定要多注意休息，避免過度的勞累熬夜，要預防感冒以及上呼吸道感染發生，保持愉悅的心態，避免緊張焦慮，積極的配合醫生進行治療。
  葉文艷 副主任醫師海城正骨醫院

  2020-06-26 2201次

• 高血壓吃什么堅果好
  高血壓一般吃花生、杏仁、板栗等油脂含量少的堅果好。高血壓通常是由于先天遺傳因素、不良的飲食習慣、腎臟疾病、內分泌疾病等誘發的病癥。當患者的血壓持續高于正常值，可能會出現頭暈、乏力、心跳加快等不適癥狀。患者在飲食上一定要以清淡為主。可以適量的吃一些堅果，比如花生，花生里面含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠促
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-03 300次

• 骨折了吃什么堅果好
  對于骨折的病人可以適當的多吃一點堅果，因為堅果中含有豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質，對于骨折病人營養的吸收和骨折斷端腫脹的消退和疼痛的緩解有很好的幫助，并且還能夠促進骨折部位纖維連接和原始骨折的生長。所以骨折的病人可以適當的多吃一點桃仁、杏仁以及瓜子、榛子之類的堅果，因為這些堅果，一是含有豐富的蛋白質
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 749次