專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半條）/天
慎食人群: 對于墨魚過敏的人群、甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者
宜食原因: 墨魚屬于比較常見的海產(chǎn)品，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及身體所需要的多種微量元素，孕婦適量的吃墨魚能夠為身體補充營養(yǎng)，對自身健康以及胎兒健康有益處。
注意事項: 墨魚可以通過爆炒、紅燒等方法食用，但是不可以過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃墨魚。
建議用量：100g（約半條）/天。
隨著孕周的不斷增加，胎兒會不斷的生長和發(fā)育，身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求量會比較大，飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。墨魚屬于比較常見的海產(chǎn)品，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及身體所需要的多種微量元素，孕婦適量的吃墨魚能夠為身體補充營養(yǎng)，對自身健康以及胎兒健康有益處。
墨魚可以通過爆炒、紅燒等方法食用，但是不可以過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。對于墨魚過敏的人群應(yīng)避免食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，墨魚中含有豐富的碘元素，甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者應(yīng)避免食用，以免延長恢復(fù)期。
在懷孕期間要注意多休息，不可過度勞累，需要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可以了解胎兒的具體生長與發(fā)育情況，也有助于判斷自身是否有妊娠期疾病。
