補腎可以用食療方法來進行，都說“藥食同源”，腎虛要食補，主要強調補腎的原則：1、飲食上面首先不能吃生冷寒涼的辛辣刺激的食物。2、多吃些補腎的，像黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、牛鞭、豬腰、雞蛋、韭菜、蝦仁、鴿子肉、桑椹、山茱萸、鱸魚、桂魚、海蠣這一些的食物。3、還可以用一些藥膳的方法，像當歸生姜羊肉湯、巴戟天燉牛鞭湯或者熟地土黃酒燉老雞等等，像這一類的藥膳方都可以考慮使用的。
腎虛的食療方法
邱艷艷主治醫師
濱州市中心醫院中醫科
2020-08-195640次
概述：
腎虛的原因：
腎虛是腎臟精氣陰陽不足所導致的，腎虛患者有很多切身體會：像腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛。腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，無論是腎陽虛還是腎陰虛都會降低人體的免疫力。
腎虛治療：
腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通，對于腎虛的治療應防治結合。日?？梢远喑砸恍┚哂醒a腎作用的食物，也可以使用中成藥進行調理，補腎的基礎是固腎精，而脾腎之間是相互作用的，如果脾胃消化不好、吃東西比較難消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的甘草等，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫生或者藥師的指導下使用。
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