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出汗太多喝鹽水好不好

出汗太多喝鹽水一般好,但是在喝的時(shí)候要控制好攝入量。

在炎熱的天氣或者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之后身體會(huì)以出汗的形式來(lái)維持正常的體溫,汗液中含有一定的鹽分,鹽中含有大量的鈉元素,出汗太多容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素缺乏,患者可能會(huì)出現(xiàn)全身乏力的癥狀,鹽水中含有少量的氯化鈉,患者出太多汗以后適量的喝一些鹽水能夠補(bǔ)充身體的鈉元素,喝了之后能夠增強(qiáng)人體的活力,可以有效的改善患者神疲乏力的癥狀,對(duì)促進(jìn)身體健康有一定好處。

但是,患者在喝鹽水的時(shí)候不可以一次性喝的過(guò)多或者長(zhǎng)期大量的喝,還要注意水溫,鹽水的水溫可以控制在20~30度之間,不可以過(guò)涼或者過(guò)熱,過(guò)涼容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適,過(guò)熱容易發(fā)生燙傷,還要控制好鹽水的濃度,每100毫升水中的鹽含量一般要控制在0.9克左右,不可以濃度過(guò)高。

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