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低壓是舒張壓,高壓是指收縮壓。舒張壓76mmHg收縮壓111mmHg,一般是正常的。

通常血壓正常值為收縮壓90~139mmHg,舒張壓60~89mmHg。而舒張壓76mmHg收縮壓111mmHg,在正常值范圍內,所以是正常的。

平時影響血壓的因素是比較多的,導致血壓升高的原因包括精神因素,或者是做了劇烈的運動,情緒緊張,而且一些疾病也容易導致血壓升高,比如腎臟疾病,或者是心臟疾病,腦部疾病,也容易引起高血壓。導致血壓偏低的原因也比較多,包括營養不良,貧血,甲狀腺功能減退,都會出現血壓下降的,所以出現了血壓異常,就應該到正規的醫院進行詳細的檢查。

平時可以適當地運動,減少鈉鹽的攝入,減少脂肪的攝入,每天吃新鮮的蔬菜和水果,戒煙限酒,保持心態平和,避免情緒的波動等,都可以保持正常的血壓。

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