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吃任何水果都沒有和降血壓的效果,因此并不存在什么水果降壓效果最好的說法。只是血壓升高時適量的吃一些水果,能夠減少其他食物的攝入,有利于身體血壓的控制。

身體血壓升高可能是身體過度肥胖、長時間吸煙或者遺傳因素等原因引發(fā)。如果血壓只是輕微的升高,身體并沒有出現(xiàn)任何的不適,不需要采取特殊的處理。只要通過生活方式進行干預(yù)即可緩解,日常飲食盡量不要吃過多動物內(nèi)臟、肥肉或者含糖分比較高的食物,同時也要保持充足的睡眠時間,日常可以適當?shù)亩喑砸恍┨O果、火龍果、玉米、香蕉等食物,這些食物能夠增加胃部的飽腹感,可以減少其他食物的攝入,降低身體總熱量的攝入,有利于身體體重的控制。并結(jié)合身體的情況,每天做一些體育鍛煉。

但如果血壓升高比較嚴重,則需要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降血壓的藥物治療,例如氫氯噻嗪片、美托洛爾緩釋片、硝苯地平緩釋片等。如果是器質(zhì)性病變引起的繼發(fā)性高血壓,通過藥物治療效果不是特別理想時,還需采取手術(shù)治療來改善狀況。

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