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在月經(jīng)來的第三天是可以進(jìn)行洗澡的。

在洗澡的時(shí)候要著重洗一下外陰,避免由于經(jīng)血污染外陰引起外陰炎癥和陰道的炎癥。洗澡的時(shí)候一定要洗淋浴,不能夠洗盆浴,以免引起逆行感染。水的溫度控制在42度左右,避免過冷造成感冒的癥狀發(fā)生。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志,屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象,正常月經(jīng)具有周期性及自限性。

月經(jīng)來潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動,如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等,以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。注意休息,保證充足睡眠時(shí)間。飲食上避免食用辛辣刺激生冷的食物,如辣椒、麻辣燙、冰激凌、冰水等,以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況。加強(qiáng)自我防護(hù),使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾。

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