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• 倒立有什么好處

  倒立可以增加靜脈或者淋巴的回心血量，減少組織的腫脹或者改善組織的循環。人正常時是站立的，會受地球引力的作用，而倒立就反過來了，也就是肌肉的上邊在下邊，下邊在上邊了，對皮下肌肉等等的血液回流會有明顯的好處，腿會有一定的輕松感。當然也不能倒立過久，否則動脈可能會受到影響。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 20506次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點好處：第一，可以改善睡眠質量，因為蜂蜜是營養價值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經細胞的興奮，具有鎮定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤腸通便作用，蜂蜜具有調節胃液分泌，加速胃壁蠕動的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在體內會轉化成脂肪導致人體發胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜可以刺激胃酸增多，會加重胃腸道的不舒服。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 11671次

• 腿倒立在墻上能瘦腿嗎
  如果把腿倒立在墻上，是不能起到瘦腿作用的，因為腿倒立在墻上之后只能是改善腿部靜脈回流，能夠促進腿部血液循環，但是不能夠消耗腿部脂肪，所以說對于瘦腿是沒有作用的。如果想要瘦腿，日常生活中可以行站立提踵活動，以及伸直腿跳躍活動，或者是行腿后伸以及高抬腿活動來消耗腿部脂肪，才能夠起到瘦腿的作用。但是，在出現腿部損傷有淤血、水腫情況時，可以行腿倒立在墻上來促進腿部靜脈回流，以促進腿部淤血水、腫吸收、消退，以緩解腿部疼痛癥狀和促進腿部損傷組織恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-09 6361次

• 腿倒立在墻上會麻什么原因
  人在倒立的時候，發生腿麻這種現象是比較正常的，這種情況是屬于正常的生理現象。是因為在倒立的時候，腿部血液發生了回流，再加上腿部的肌肉緊繃，血液流通不暢，導致腿部供血不足，引起暫時性的缺血導致的腿麻。這種情況患者不要過于擔心，這是屬于正常現象。同時在日常的生活里，可以適當的給腿部進行按摩，用熱水泡腳，癥狀會有所緩解。同時在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，適當的體育鍛煉，但是避免過度勞累，都是可以有效緩解倒立時發生腿麻的癥狀。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-11 20125次

• 每天倒立腿有什么好處
  緩解大腿和雙腳的水腫，低血壓、每天長時間坐著的人，做這個體式再好不過。通過倒立的雙腿，促進體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。緩解腿部疲勞僅僅是把雙腿掛在墻上，就能讓雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放松。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-27 6103次

• 孕婦可以雙腿放墻上嗎
  孕婦也是可以把雙腿放在墻上的，但是一定要注意時間不能太長，否則容易導致局部的肌肉痙攣，也容易導致肢體末端的血液供應減少，有可能會導致局部的缺血缺氧，從而引起局部的疼痛癥狀。還要積極的適當的進行體育運動鍛煉，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-16 3501次

• 腿立在墻上有什么好處
  腿立在墻上，這一簡單的體操動作，實際上對人體有多方面的益處。以下將詳細闡述其主要好處：拉伸肌肉，緩解緊張：腿立在墻上可以拉伸腿部及臀部的肌肉，有助于緩解長時間坐立造成的肌肉緊張和疲勞。促進血液循環：當腿部抬高，靜脈血能更順暢地回流至心臟，從
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-08-08 0次

• 每天腿倒立在墻上半小時有什么好處
  每天將腿倒立在墻上保持半小時，是一種簡單易行的鍛煉方式，它能為身體帶來諸多好處。這種鍛煉方式主要可以促進血液循環，緩解水腫，增強平衡感，并有助于塑造健美的腿部線條。腿倒立能夠顯著促進血液循環。當腿部高于心臟位置時，重力作用有助于血液更順暢地
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次