一般喝溫開(kāi)水、益母草、當(dāng)歸等可以緩解痛經(jīng)。
1、溫開(kāi)水：
出現(xiàn)痛經(jīng)可能與腹部受涼有關(guān)，可以適當(dāng)喝溫開(kāi)水，有利于驅(qū)散腹部的寒涼之氣，改善痛經(jīng)。
2、益母草：
屬于中藥材，通常具有活血調(diào)經(jīng)的功效，通過(guò)泡水的方法使用益母草，有利于促進(jìn)血液運(yùn)行，改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉等。
3、當(dāng)歸：
屬于常見(jiàn)的中藥材，通常具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的功效，可以用于治療血虛引起的經(jīng)閉痛經(jīng)。除此之外，還可以喝阿膠、紅花、香附等，但以上屬于中藥材，用藥時(shí)需要注意嚴(yán)格遵照醫(yī)囑。
平時(shí)可以戒煙、戒酒，足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖，飲食清淡，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以少量多餐，多吃點(diǎn)水果、蔬菜、雞肉、鴨肉、魚(yú)肉等。
