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認知失調(diào)的意思是指一個人的行為與自己先前一貫的對自我的認知產(chǎn)生分歧,從一個認知推斷出另一個對立的認知時而產(chǎn)生的不舒適感、不愉快的情緒。

認知失調(diào)是一個心理學(xué)上的名詞,用來描述在同一時間有著兩種相矛盾的想法,因而產(chǎn)生了一種不甚舒適的緊張狀態(tài)。更精確一點來說,是兩種認知中所產(chǎn)生的一種不兼容的知覺,這里的“認知”指的是任何一種知識的型式,包含看法、情緒、信仰,以及行為等。平時如果兩個認知不一致,可以通過增加更多一致性的認知來減少認知失調(diào)。也可以通過改變自己對事情的態(tài)度來緩解,另外,也可以改變行為,使自己的行為不再與態(tài)度有沖突,從而來緩解認知失調(diào),情況嚴重時還可以去醫(yī)院心理科就診。

建議平時保持良好的心態(tài),積極面對生活中的各種問題。

以上內(nèi)容僅供參考

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